Kıvırcığın 4 önemli faydası!
+ Sonra Oku

Kıvırcığın 4 önemli faydası!

Besin maddeleri açısından son derece zengin ve sağlıklı olan kıvırcığın pek çok faydası var. İşte kıvırcığı sağlığa yararları...

Besin maddeleri açısından son derece zengin ve sağlıklı olan kıvırcığın pek çok faydası var. Özellikle parlak renkli ve diri görünüme sahip olanları tüketilmesi gerekenler arasında en iyi olanlarıdır.

 

İşte kıvırcığın 4 önemli faydası:

 

A vitamini kaynağı

Kıvırcık A vitamini yönünden oldukça zengindir. A vitamini sayesinde cildinizin sağlıklı olmasında ve gözlerinizin iyi görmesinde yardımcı olur.

 

Kemikleri güçlendirir

Kıvırcık, kemikleri güçlendirici K vitamini içerir. K vitamini aynı zamanda Alzheimer hastalığının önlenmesinde de yardımcıdır.

 

 

Doğurganlığı geliştirir

Bolca folik asit ve C vitamini içerir. Bu sayede hem kadında hem erkekte üreme sağlığını geliştirir. Böylece doğurganlık oranını da artırır. C vitamini ise; bağışıklık sistemini geliştirerek enfeksiyonlara karşı yardımcı olur.

 

Mineral kaynağı

Demir, manganez, bakır, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve mineral yönünden zengin olan kıvırcık, vücutta metabolizma hızını arttırır. İçerdiği kalsiyum sayesinde diş ve kemiklerin güçlenmesini sağlar. Demir ve bakır sayesinde ise vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretiminde yardımcıdır.

 

Hayatınızı kurtarabilecek 6 sebze
GALERİ İÇİN TIKLAYINIZ

Yorum yaz

  • Misafir 2017-02-27 10:38:19

    ben fazla sevmem ama yaparım

  • Misafir 2016-09-06 15:59:34

    Kısır tarifi